老话说“补阳龟龄”琼中铝皮保温，春天恰是养阳的好时节，这4说念常海鲜菜，鲜香入味还能补阳气，男东说念主常吃身体硬朗。
.捞汁生蚝
食材：生蚝肉、柠檬、小米辣、蒜末、洋葱、葱花、生抽、香醋、蚝油、白糖、凉白开
作念法：
1. 生蚝肉洗净，沸水焯烫10秒捞出，过冰水保持脆嫩。
2. 碗中加3勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油、极少白糖和凉白开，搅匀成捞汁。
3. 蒜末、小米辣、洋葱碎、葱花铺在生蚝上，淋入捞汁，放两片柠檬，冷藏20分钟入味。
功：生蚝富含锌和卵白质，补元气心灵、强体质，澄澈不腻。
二.香煎河鳗
食材：河鳗段、姜片、盐、黑胡椒、料酒、食用油
作念法：
1. 河鳗洗净切段，用料酒、盐、黑胡椒握匀，腌15分钟去腥。
2. 热锅倒油，下姜片爆香，放入鳗段，中小火煎至两面金黄焦脆。
3. 撒极少黑胡椒和盐，翻匀即可出锅。
联系人：何经理功：河鳗补虚养、湿抗疲，肉质细嫩，春日吃补元气。
三.羊肚菌海参鸡汤
食材：土鸡半只、干海参、羊肚菌、红枣、枸杞、姜片、盐
作念法：
1. 海参泡发切段，羊肚菌泡发洗净，土鸡焯水去沫。
2. 砂锅中放土鸡、姜片、红枣，管道保温施工加足量净水，大火开转小火炖1小时。
3. 加入海参、羊肚菌，连接炖30分钟，后放枸杞，加盐调味即可。
功：海参+羊肚菌双补，健脾养胃、增强疫力，是春日温补的佳聘请。
️ 四.葱海参
食材：泡发海参、大葱段、生抽、老抽、蚝油、白糖、水淀粉、汤
作念法：
1. 海参切段，沸水焯烫1分钟捞出；大葱段炸至金黄盛出。
2. 锅中留底油，加2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、极少白糖和汤，开。
3. 放入海参和葱段，小火焖煮5分钟，淋水淀粉勾芡，收汁至浓稠即可。
功：海参补肾益精、滋阴养，葱香浓郁，下饭又滋养。
这几说念海鲜菜作念法不复杂，鲜香味好意思，春天吃既能解腻又能补养，让你元气满满管待春天～
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